chào bạn: khi bạn đang tập ngủ theo sinh lý bình thường do quá trình thay đổi nhịp sinh học của bạn tha đổi thì khả năng đi vào giấc ngủ ban đầu của bạn sẽ khó khăn hơn bình thường nhưng chỉ sau vài ngày sẽ dễ ngủ hơn