Chào bạn! Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần. Stress là một khái niệm đa hình. Trong cuộc sống thường ngày chúng ta đều trải nghiệm stress ở nhiều khía cạnh khác nhau trong các hoạt động ở trường, ở nhà, nơi công sở,... Triệu chứng của bệnh stress rất nhiều. Dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất cuả bệnh là mệt mỏi. Tiếp đó người bệnh cảm thấy suy kiệt về tinh thần và thể xác… Họ mất khả năng tự đánh giá mình và thường xuyên cáu giận.. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết căn bệnh này: Dễ dàng mệt mỏi và thường rất khó dậy vào buổi sáng. Hay cáu giận. Khó ngủ: Nếu bạn thấy khó ngủ hoặc khó ngủ sâu giấc, điều này là dấu hiệu cho thấy bạn đang có quá nhiều suy nghĩ. Bạn thường thức dậy vài giờ trước khi chuông đồng hồ kêu và không thể ngủ lại được nữa. Những giấc mơ xấu, đặc biệt là giấc mơ về việc bạn đang cố gắng hoàn thành một nhiệm vụ nhưng gặp nhiều trở ngại, là dấu hiệu điển hình của sự căng thẳng. Cảm giác thèm ăn liên tục hay đổi: Đôi khi bị stress, bạn cảm thấy mình không hề muốn ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, vào những dịp khác cơn thèm ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo và chất ngọt khiến bạn cồn cào. Có cảm giác làm việc ngày càng nhiều hơn nhưng kết quả ngày càng tồi tệ. Bạn có cảm giác những nỗ lực trong công việc của bạn không được mọi người chú ý. Thỉnh thoảng quên những cuộc hẹn. Ít gặp người thân và bạn bè thân thiết. Những dấu hiệu này có thể là chưa đầy đủ để bạn nhận ra mình bị stress và biểu hiện stress có thể không giống nhau ở mỗi người. Điều quan trọng là chúng ta hãy biết lắng nghe cơ thể mình.