Chào bạn! Trung bình mỗi ngày chúng ta ngủ 8h/ ngày, đây là khoảng thời gian cần thiết để bộ máy cơ thể reset lại hoạt động của cơ thể. Với ngủ trưa bạn có thể chợp mắt từ 15 - 30 phút thì tinh thần có thể sảng khoái hơn Chúc bạn sức khoẻ Thân mến