Câu hỏi:
1 ngày chúng ta nên ngủ bao nhiêu tiếng/ngày thì là tốt thưa bác sĩ, và có nên nghỉ trưa không ạ
Trả lời:
Chào bạn!
Trung bình mỗi ngày chúng ta ngủ 8h/ ngày, đây là khoảng thời gian cần thiết để bộ máy cơ thể reset lại hoạt động của cơ thể. Với ngủ trưa bạn có thể chợp mắt từ 15 - 30 phút thì tinh thần có thể sảng khoái hơn
Chúc bạn sức khoẻ
Thân mến
Tags: