Chào bạn Không có phương thức nào tuyệt đối giúp cai nghiện cả, cách tốt nhất là bạn nên để tâm trí vào một số việc khác như học tập làm việc, tập thể thao đều đặn, tạo dựng các mối quan hệ xã hội.. Nếu vẫn không cải thiện, bạn nên đi khám chuyên khoa Tâm lý tâm thần kiểm tra nhé Thân mến