chào bạn: bạn đang có dấu hiệu của bệnh về trầm cảm, lo lắng bạn nên thư giãn , trong cuộc sống không phải lúc nào cũng như ý muốn và cũng cầu toàn được bạn hãy nên cố gắng nghĩ thoáng ra, bạn cần nên đi khám bác sĩ tâm lý sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này, và bạn nên tham gia hoạt động ngoài trời và hoạt động thể dục thể thao giúp bạn thoả mái vượt qua khó khăn