Chào bạn Tình trạng khó ngủ của bạn diễn ra lâu chưa, có ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc không. Bạn có sử dụng điện thoại quá lâu trước ngủ, hay vận động nặng, hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ, uốn nhiều nước không, hay các loại trà cà phê. Nếu có, thử tập thói quen tránh xem có cải thiện không nhé Thân mến