Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ!
Năm nay con 16 tuổi ! Công việc thường ngày con làm từ 5h chiều đến 12h đêm! thường là con ngủ đến 2-3 giờ chiều dậy ăn cơm có hôm không ăn. chiều đến 6h lại ăn! Giờ con muốn đi tập gym. Con 50kg cao 1m68 . mong bác sĩ cho con lời nhắc nhở ah
Trả lời:
Chào bạn,
Xin chia sẻ với những lo lắng hiện tại của bạn. Bạn có thể điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hằng ngày, tập thể dục thể thao buổi sáng, ăn uống đúng bữa, ngủ 7-8h mỗi ngày. Thân mến
Tags: