Chào bạn, Xin chia sẻ với những lo lắng hiện tại của bạn. Bạn vẫn còn trong độ tuổi phát triển cơ thể. Bạn nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao như bơi lội, bóng rổ, nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya...Thân mến