Chào bạn Đúng là vậy rồi. người trưởng thành cần 7 tiếng ngủ một ngày là tối thiểu, khi thiếu ngủ thì làm việc không tốt, giảm khả năng lao động, dễ bị sai sót, chất lượng cuộc sống cũng giảm. Bạn nên ngủ đủ, nếu không ngủ được thì nên đi khám Tâm lý tâm thần để được khám và dùng thuốc hỗ trợ nhé Thân mến