Chào cháu! Ở độ tuổi của cháu nhẽ ra là phải ngủ rất tốt. Cháu có thể cho thêm thông tin cháu ngủ bao tiếng trong một ngày không? Gần đây cháu có gặp áp lực gì trong học tập và gia đình không? Về lời khuyên thì cháu nên dành thời gian cho thể thao, đi bộ hay tập yoga...Có thể tụ tập bạn bè những lúc mệt mỏi. Tránh dùng các chất kích thích thích như cafe, đồ uống có nhiều đường vào buổi tối. Thân mến!