eDoctor
Câu hỏi:
Bác sĩ cho em hỏi., em 20 tuổi, dạo này em cảm thấy trí nhớ của em có hơi ko tốt. Hay quên, vừa nói xong quên luôn điều mình vừa nói. Mất dần kí ức. Nhiều líc hơi ngơ ngơ.
Trả lời:
Chào bạn Để ngăn chặn chứng bệnh suy giảm về trí nhớ, cần thay đổi lối sống, dẹp bỏ áp lực, quên đi phiền muộn, tạo điều kiện nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, tránh stress, giảm cân nếu béo phì, hạn chế rượu bia và các loại thực phẩm chứa nhiều gốc tự do... Đồng thời, cần rèn luyện trí nhớ bằng cách đọc sách, thường xuyên giao tiếp xã hội, sắp xếp cuộc sống logic, gọn gàng; tập thể dục thường xuyên để thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường ôxy và dinh dưỡng cho não. Bên cạnh đó, nên có chế độ dinh dưỡng, thực phẩm hợp lý bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt, đạm và nguyên tố vi lượng để ngăn chặn sự thoái hóa của tế bào não. Ngoài nếu tình trạng của bạn không cải thiện mà nặng hơn thì bạn cần đi khám chuyên khoa Tâm lý, tâm thần để được khám và điều trị nhé Thân mến
Tags:
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play