Chào bạn, Việc ngủ nghỉ ngơi rất có lợi cho người lớn tuổi. Do đó bạn nên cố gắng tránh căng thẳng, hạn chế làm việc nặng, trước khi ngủ có thể uống cốc nước ấm, tập vài động tác nhẹ nhàng hoặc đọc sách và nghe nhạc trước ngủ. Có thể dùng ít trà tim sen để dễ ngủ. Thân mến