Chào bạn. Thay đổi giờ giấc làm việc liên tục như vậy chắc chắn là có ảnh huởng đến sức khỏe rồi bạn ạ. Nhưng nếu công việc không cho phép thay đổi thì bạn nên tự tìm cách thích nghi như hạn chế chat kích thích, sử dung điện thoại trước khi ngủ, tập thể dục đều đặn để đi vào giấấc ngủ dễ hơn nhé. Thân gửi