eDoctor
Câu hỏi:
Chào bác sĩ, Con 19 tuổi. Dạo này con rất hay bị buồn chán, không thích tiếp xúc với người khác, lười nói chuyện. Trước rất thích nghe nhạc nhưng giờ lại không, làm việc gì cũng sanh chán nản, dễ bị áp lực với 1 việc nào đó. Con luôn nghĩ ra cảnh tương lai 1 cách tiêu cực. Con ngủ ít, ngủ trễ và phải dậy sớm đi học. Vậy con có bị bệnh tâm lí gì không ạ? Và con cần làm gì? Con cám ơn bác sĩ.
Trả lời:
Chào em, Việc suy nghĩ tiêu cực chán nản có thể đến từ áp lực học hành, công việc, chưa tìm thấy nhiều yêu thích trong công việc hàng ngày v.v... Do đó trước hết em cần sắp xếp lại sinh hoạt hàng ngày của em, như giờ giấc học tập, thời gian nghỉ ngơi thư giãn, nên đi ngủ sớm để dậy sớm thấy khỏe hơn, không nên thức quá khuya để rồi sáng hôm sau làm việc thấy mệt mỏi không hiệu quả. Ngoài ra em nên tìm hoạt động e yêu thích, tham gia câu lạc bộ, rèn luyện 1 môn thể thao nào đó, em sẽ thấy vui hơn, thoải mái hơn em nhé. Nếu như đã thực hiện được các bước trên mà vẫn không thể thấy khá hơn, hoặc là có ý định tự sát, thì đây là những dấu hiệu của bệnh trầm cảm, em nên đi khám ở các bác sĩ chuyên khoa để được điều trị tốt nhất em nhé. Thân mến
Tags:
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play