Chào em. BS đã đọc câu hỏi và em mất ngủ như vậy nhiều nguyên nhân như stress trong học tập, công việc ... em hãy thử dùng các loại thảo mộc như hoa cúc, hoa lài pha với nước ấm và uống trước khi ngủ sẽ có tác dụng an thần nhẹ, và đừng nên tắm trước khi ngủ, không sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 2 tiếng. Thân mến.