Chào bạn Mơ ngủ là một hiện tượng tâm sinh lý bình thường. Tuy nhiên ngủ mơ thường xuyên gây mệt mỏi , khủng hoảng tâm lý, lo lắng, hoảng sợ. Nguyên nhân : - Do tâm lý : stress, trầm cảm, sau trấn thương, nghiện rượu… - Do rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt.. - Tuy nhiên, ở một số trường hợp là triệu chứng của bệnh như: rối loạn giấc ngủ, tim mạch, tuần hoàn máu không tốt... Để hạn chế, bạn cần : - Tránh những căng thẳng trong cuộc sống - Có chế độ ăn điều độ, luyện tập thể thao thường xuyên. - Không sử dụng những chất kích thích - Tránh đè tay lên ngực khi ngủ -Không nên ngủ quá nhiều. Thân mến