Câu hỏi:
Chào bác sĩ, làm sao để khoing hay buồn ngủ, tập trung học tập, tinh thần thoải mái ạ?
Năm nay cháu 17t rồi ạ!
Trả lời:
Chào cháu,
Tuổi của cháu là lứa tuổi cần ăn và ngủ nhiều. Vì vậy để tập trung học tập được tốt , cháu nên phân bố thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh học quá căng thẳng, không thức quá nhiều . Ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng. Cháu có thể uống thêm các loại nước kích thích như chè , cafe , tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Chúc cháu sống vui khỏe
Thân mến
Tags: