eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, tôi bị trầm cảm do trải qua một cú shock tâm lý. Cú shock do bị anh em bán đứng. Nên tôi xa lánh mọi người và vô cảm với tất cả mọi thứ. Mong bác sĩ cho tôi một lời khuyên.
Trả lời:
Chào bạn. Trước tiên thì bạn nên ổn định lại tâm lý để loại bỏ stress, cân bằng lại cuộc sống. Bạn nên điều chỉnh lại giấc ngủ để ổn định lại, mất ngủ rất dễ dẫn đến căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, làm cho bệnh nặng lên. -Tránh tự ý dùng thuốc, tránh xa rượu, thuốc lá, cà phê -Lên kế hoạch những hoạt động giải trí -Tìm kiếm sự hỗ trợ chung quanh mình : gặp gỡ bạn bè , người thân. Tâm sự với họ để tìm được sự động viên, giải tỏa tâm lý. Không nên xa lánh mọi người , dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực bạn nhé. Chúc bạn mau chóng lấy lại được tinh thần vui vẻ ,lạc quan, ổn định lại cuộc sống. Mong bạn mau chóng tìm lại được niềm vui nhé. Chúc bạn vui khỏe.
Tags:Tâm Lý & Tâm Thần
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play