Chào bạn! Bạn quan tâm đến vấn đề sức khỏe như vậy rất là tốt. Trước tiên xin cám ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi về cho Edoctor của chúng tôi. Bác sĩ đã đọc câu hỏi của bạn và giải đáp cho thắc mắc của bạn trong khả năng của mình như sau: Với bệnh cảnh bạn mô tả thì bạn đang có vấn đề về tâm lý , bạn nên chơi thể thao , uống 1 ly sữa trước khi ngủ , và tham gia họp nhóm để hạn chế bớt stress trong cuộc sống hằng ngày nhé ! Thân ái chào bạn !