Chào em Trầm cảm, rối loạn lo âu là một bệnh lý về thần kinh tâm thần. Không rõ là mức độ bệnh hiện tại em gặp phải như thế nào ? Tốt nhất em nên đến khám các chuyên khoa Thần kinh , tâm thần để bác sỹ kiểm tra và cho hướng điều trị. Phác đồ điều trị có thể bằng thuốc và điều trị tâm lý. Ngoài ra tự bản thân bạn cũng nên giữ tư tưởng thoải mái, tránh những lo âu, căng thẳng, suy nghĩ nhiều. Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc. Bạn nên tham gia những hoạt động ngoại khóa , gặp gỡ bạn bè để giúp cân bằng cuộc sống Thân mến