Chào bạn! Tình trạng của bạn có thể do căng thẳng tâm lý, bạn cần thay đổi lại lối sống, cân bằng giữa chế độ làm việc và giải trí, tránh căng thẳng tâm lý, nên cởi mở tâm sự trò chuyện cùng bạn bè và người thân, tham gia các hoạt động xã hội thường xuyên, ngủ đủ giờ,( 6-8 giờ ), chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thường xuyên. Nếu tình trạng này vẫn kéo dài bạn nên đi đến các phòng khám chuyên khoa tâm lý uy tín để được tư vấn cụ thể hơn. Thân mến! Chúc bạn nhiều sức khỏe!