Chào em! Hiện tại em bị trào ngược dạ dày , viêm họng cần uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ . Việc sử dụng loại thuốc nào với thời gian và liều lượng cụ thể sẽ được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Ngoài ra em cần điều chỉnh sinh hoạt hằng ngày - Giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ và lạc quan mỗi ngày, loại bỏ căng thẳng; Thay đổi chế độ dinh dưỡng bằng cách sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe của dạ dày như sữa chua, rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thịt trắng,... - Đồng thời, cần hạn chế tiêu thụ các thực phẩm như thức ăn nhanh, đồ cay nóng, đồ chua, thức ăn nhiều gia vị hoặc nhiều dầu mỡ,...; - Loại bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt như: Ăn quá nhanh, không nhai kỹ, ăn quá no, vừa nằm vừa ăn, ít vận động,...; - Duy trì cân nặng ở mức ổn định, không để thừa cân, béo phì; - Sinh hoạt điều độ, không thức khuya, ngủ đủ giấc và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý; - Tăng cường vận động với các môn thể dục thể thao vừa sức như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội,...; - Thay đổi tư thế ngủ để giảm triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng không được chủ quan vì ở giai đoạn này thực quản đã bắt đầu xuất hiện các tổn thương. Vì vậy, người bệnh cần chủ động thăm khám, tuân thủ đúng phác đồ điều trị được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Thân chào!