Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Vấn đề ngủ ngáy thường liên quan đến việc tăng cân, hoặc thừa cân, hoặc do bạn đi làm việc quá mệt. Nếu bạn thừa cân bạn phải giảm chỉ số khối của cơ thể BMI về mức trung bình thấp và vừa, nếu bạn không thừa cân mà ngáy thì bạn xem lại cách làm việc của mình xem có quá sức hay không, lối sống đã khoa học chưa... hoặc bạn nên đi khám tai mũi họng xem có bệnh lý cùng hầu, họng, thanh quản hay không. Trân trọng