Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Vấn đề của bạn là do khi ngủ bạn thở kiểu thở miệng nên không khí đi vào không được làm ẩm và có thể bạn có ngáy ngủ nên làm tăng áp lực tại họng khiến bạn cảm thấy khô và rát họng. Nếu bạn thừa cân bạn nên giảm cân, nằm nghiêng, và nếu mũi bạn có bị ngạt thì bạn dùng thuốc xịt mũi thảo dược, và sau khi ngủ dậy, bạn có thể xịt họng bằng nước muối sinh lý để làm ẩm và giảm cảm giác khô họng bạn nhé. Và bạn cũng yên tâm là về lâu dài thì khô họng không gây ra các vấn đề gì đáng lo ngại cho bạn đâu. Trân trọng!