Chào em Tình trạng của em nhiều khả năng em bị viêm họng mạn tính em nên xúc họng rửa mũi bằng dung dịch nước muối 0,9% sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ, không nên để lạnh và gió vào vùng cổ họng , nên tăng cường thể thao bổ xung vitamin C ,ăn nhiều rau quả để tăng sức đề kháng cơ thể.Nếu tình trạng không cải thiện em nên đi khám chuyên khoa tai mũi họng để được khám và hướng dẫn điều trị Thân mến chào em