Dù ngồi quạt hay điều hòa thì bạn cần giữ ấm cổ và mũi họng mình tí bannj nhé. Luồng không khí quá lạnh và khô bắt buôc mạch máu niêm mạc đường hô hấp, mũi, họng phải xung huyết để làm ấm, ẩm luồng khí trước khi vào phổi gây nên biểu hiên như bạn mô tả. Tránh ngồi trực tiếp dưới điều hòa và đừng để quạt thẳng trực tiếp vào cổ, đặc biệt là ban đêm bạn nhé