Chào bạn. Theo như bạn mô tả thì bạn có hút thuốc và môi trường làm việc khói bụi . Đau rát họng thường do viêm họng gây nên. - Hàng ngày bạn nên súc rửa họng bằng nước muối ấm. - Hạn chế hút thuốc lá , tránh tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc. - Do tính chất công việc , nơi làm việc nhiều khói bụi cần đeo khẩu trang y tế. - Khi rát họng có thể ngậm kẹo thuốc thể giảm tình trạng đau rát. Thân mến.