Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn nên sử dụng các loại nón mũ, khẩu trang ...che chắn khi ra ngoài nắng hoặc sử dụng thêm kem chống nắng, khi hoạt động vận động nhiều ra mồ hôi nhiều bạn nên rửa mặt để làm sạch da, ăn thêm rau xanh trái cây và uống đủ nước.... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn