Chào bạn. Việc chăm sóc và bảo vệ hàm răng của mỗi người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố có thể do di truyền , do chế độ ăn uống hàng ngày , thực hiện vệ sinh răng , tuy nhiên một mô hình chung để bảo vệ răng thì bạn không nên ăn các đồ quá nóng hay quá lạnh , không ăn những thức ăn quá cứng sẽ nhanh làm mòn mặt nhai , nên đánh răng ngày 2 lần nên dùng bàn chải mềm theo đúng đúng qui cách , không đánh quá lâu và chà sát mạnh sẽ làm hở cổ chân răng gây viêm chân răng tụt lợi . Bạn có thể ngậm và súc miệng nước muối 0,9% sau khi ăn . Còn việc ăn phomai thì acid ở phomai là loại acid nhẹ không ảnh hưởng nhiều đến mảng cứng bám vào chân răng , vì vậy bạn không nên quá lo ngại . Thân mến.