Chào em. Em có thể uống thêm sữa và tập thể dục đều đặn để hạn chế tình trạng đau nhức xương. Nếu em hay bị viêm họng thì em nên áp dụng các cách sau: - súc nước muối 2 lần/ngày. - hạn chế tiếp xúc khói bụi, không hút thuốc lá - ăn thêm trái cây, rau quả để tăng lượng vitamin và các nguyên tố vi lượng - tập thể dục đều đặn để tăng cường sức đề kháng