Câu hỏi:
Thưa bác sĩ! Tôi bị mất ngủ hơn 10 ngày nay. Không biết là bị bệnh gì lại khó ngủ . Có khi ngủ không sâu. Trong thời gian này tôi có mọc răng cùng không biết có tại vì thế không? Lúc trước cũng có mất ngủ mà không kéo dài lâu thế. Mong bác sĩ tư vấn giúp! Cảm ơn!
Trả lời:
Chào bạn.
Thông thường việc mọc răng khôn không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Mất ngủ có thể do cộng hợp từ nhiều nguyên nhân một lúc, như căng thẳng trong công việc, sinh hoạt không điều đô, chế độ ăn không hợp lý. Bạn nên thay đổi lối sống, tập thể dục thường xuyên hơn, bớt lo lắng căng thẳng, đi ngủ đúng giờ nhất định, và ăn các loại thức ăn hỗ trợ giấc ngủ sâu vào buổi tối như sữa, tim sen...
Chúc bạn khỏe.
Tags:Tâm Lý & Tâm Thần