Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Trước tiên phải xác định là kính bạn đeo là kính loại nào, biểu hiện của bạn có vẽ khá giống của tật khúc xạ cận thị, tuy nhiên để biết chính xác thì bạn nên đi khám mắt, đo mắt xác định chính xác tật khúc xạ và đeo kính phù hợp. TRiệu chứng đau lưng do ngồi là triệu chứng khá phổ biến, để khắc phục hiện tượng này bạn nên có tư thế ngồi hợp lý, lưng thẳng, 2 chân duỗi, sau khi làm việc trong khoảng 1 thời gian ( khoảng 1 tiếng) bạn có thể thư giãn , tập các động tác duỗi, gập cột sống, đồng thời cũng luyện tập thể dục thường xuyên hằng ngày, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, có thể giúp cải thiện phần nào các triệu chứng đau lưng. Thân mến!