Chào bạn. Bạn không nên uống bổ trợ C lâu dài vì nó cũng là nhân tạo , uống nhiều sẽ có những tác dụng phụ làm hại gan thận, tốt hơn hết bạn nên bổ sung C tự nhiên qua rau xanh và hoa quả tươi sẽ tốt cho cơ thể lâu dài tăng sức đề kháng, đặc biệt uống nhiều nước. Thân mến.