Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Trẻ 15 tuổi thì không cần phải tắm nắng, mà có thể tập luyện thể thao vào buổi sáng, mặc quần áo thoáng mát để giúp hấp thu vitamin D tốt hơn, ngoài ra cần bổ sung calci và vitamin D qua các sản phẩm sữa là tốt nhất, Thân mến! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe,