Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Có nhiều nguyên nhân gây vọp bẻ khi ngủ, có thể do tư thế ngủ không đúng, chèn ép vào các mạch máu gây thiếu máu nuôi, gây các triệu chứng vọp bẽ, do tình trạng thiếu các chất điện giải, khoáng chất, hoặc do các bệnh lý về hệ mạch máu , thần kinh, trước tiên, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là các vitamin khoáng chất, ngủ đúng tư thế, nên nằm thẳng người,mặt phẳng cứng, luyện tập thể dục thường xuyên, giúp quá trình lưu thông mạch máu tốt hơn. Nếu các triệu chứng này vẫn kéo dài, bạn nên tới khám tại các cơ sở y tế uy tín , làm thêm các khảo sát hình ảnh, xét nghiệm máu, xác định chính xác nguyên nhân từ đó có hướng điều trị phù hợp. Thân mến!