Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,cháu muốn hỏi là chạy bộ vào buổi sáng có lên ăn j trc khi chạy không hay là làm gì khác không?và cháu lên chạy thes nào để chân to hơn và săn chắc lên ạ.
Trả lời:
Chào cháu,
Tốt nhất cháu nên ăn nhẹ trước khi chạy bộ hoặc tập thể dục khoảng 1 tiếng nhé. Nếu cháu chưa ăn mà đã chạy sẽ dễ gây mệt mỏi hơn, dễ choáng váng ngay từ lúc bắt đầu luyện tập.
Thân mến
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
