eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, bác sĩ cho tôi hỏi khoảng 2 năm trước tôi bị mất ngủ bị triền miên 2 năm liền ngày nào mệt mỏi quá thì ngủ dc khoảng 2 đến 3 tiếng có ngày ko ngủ dc ít nào, tôi có đi khám và uống các loại thuốc nam thuốc bắc đều ko ăn thua và tôi có đi khám tại bệnh viện Bạch Mai khám và chụp não đều ko có dâu hiệu nào xấu bác sĩ nói tôi rất bình thường vậy mà ko hiểu tại sao tôi lại bị mất ngủ tôi cũng ko biết t bị mất ngủ là vì lý do gi nhưng trước khi t bị mất ngủ thì tôi có đi tập thể hình tập dc khoảng 1đến 2 tháng gì đấy thì tôi cảm thấy khó ngủ và ngủ kém đi mà trong khi tập thì t đẩy tạ nặng thì thấy đầu t bị đau và nhói 1 nửa đầu thì t có đi mua thuốc uống và tôi vẫn tập và bị mất ngủ nặng dần thế là từ đó t phải đi khám và uống nhiều loại thuốc nam và bắc đều ko hiệu quả uống mãi rồi t cũng ngừng và ko uống nữa và tôi cũng từ bỏ cả đam mê thể hình luôn dc 2,3 tuần thì tôi thây ngủ dc khoảng 4 đến 5h 1 ngày cứ như vậy dc nửa năm thế rùi giờ đây t lại tập lại và khoảng 2 tuần nay t cảm thấy khó ngủ mặc dù đặt lứng xuống giường nằm t rất buồn ngủ mà t cứ nằm mãi khoảng 2 tiếng đồng hồ thì hoạ may mới ngủ dc. Bác sĩ tư vấn và giúp t tìm dc nguyên nhân và tìm cách khắc phục giúp t vì t ko thể từ bỏ dc niềm đam mê tập thể hình chẳng nhẽ cứ tập thể hình là t bị mất ngủ thật khó hiểu quá, rất mong bác sĩ tư vẫn và khắc phục dc tình trạng này của tôi. Tôi xin trân thành cám ơn!!!
Trả lời:
Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Việc tập tạ quá sức ,hay không đúng cách có thể làm cơ thể mệt mỏi, đặc biệt trên những người có rối loạn về giấc ngủ từ trước , khiến bạn bị mất ngủ, để giải quyết tình trạng này bạn nên tập một cách từ từ, không quá sức, tập đúng cách, vào giờ giấc hợp lý, tránh tâm lý áp lực , bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia rượu, nếu tình trạng này không cải thiện bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa tâm thần kinh để được tư vấn cụ thể hơn. Thân mến ! Chúc bạn nhanh hồi phục sức khỏe !
Tags:
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play