Chào bạn. Đánh giá tình trạng hiếm muôn là khi 2 vợ lập gia đình được 1 năm không sử dụng biện pháp tránh thai mà chưa có con. Hiện bạn mới lập gia đình 6 tháng, đừng nên lo lắng quá, việc lo lắng này cũng làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Nguyên tắc ăn uống giúp tăng khả năng sinh sản - Ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn (như dầu oliu) và ít các loại thực phẩm nướng, đồ ăn nhanh. - Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ). - Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp như hạt ngũ cốc, rau, và một số trái cây, trong khi giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế. - Tiêu thụ một lượng vừa phải các sản phẩm sữa giàu chất béo như kem, sữa nguyên chất, và pho mát -Hạn chế đến mức tối đa đồ uống có cồn, cà phê và ưu tiên sử dụng cơm, gạo và các loại đậu, ngũ cốc. Việc thực hiện chế độ ăn uống này đều đặn giúp vợ chồng bạn điều tiết insulin, nâng cao hormone cố định trong cơ thể và tăng cường khả năng sinh sản Thân.