Chào bạn! Vì lượng mỡ phân bố khá đồng đều trong cơ thể, vì thể để làm mặt trông béo hơn, bạn cần phải áp dụng các chế độ ăn làm tăng cân, làm tăng lượng mỡ toàn cơ thể, Để tăng cần hiệu quả cần phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, Ăn nhiều hơn, không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng đảm bảo sự đa dạng của các nhóm chất dinh dưỡng đó. Các nhóm chất người gầy cần phải có trong các bữa ăn là: Protein (đạm): cần bổ sung cả đạm động vật và thực vật; Các vitamin và chất khoáng (từ rau xanh, trái cây…); Các chất béo bão hòa (từ động vật) và chất béo không bão hòa (từ thực vật); Năng lượng (từ các thực phẩm chứa nhiều tinh bột: cơm, khoai, sắn…); gia tăng số lượng lợi khuẩn (probiotics) và khả năng hoạt động của chúng trong đường ruột bằng việc sử dụng các loại men vi sinh, sữa chua hàng ngày. Ngủ đủ giấc, chăm sóc cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Luyện tập thể dục thường xuyên. Thân mến! Chúc bạn nhiều sức khỏe!