Chào cháu, Ở lứa tuổi của cháu có thể bổ sung Omega 3, tuy nhiên không quá 3g/ ngày. Việc bổ sung dầu cá cần có sự chỉ định của bác sỹ vì bất cứ loại thuốc, thuốc bổ nào đều không tốt nếu sử dụng quá liều. lượng .Nếu cháu là người hoàn toàn khỏe mạnh, cháu nên bổ sung omega 3 từ nguồn thực phẩm tự nhiên sẽ có nhiều lợi ích hơn hẳn so với việc uống dầu cá . Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá, tốt nhất cháu nên chọn những lọại dầu cá có uy tín, đảm bảo chất lượng. Cháu có thể tham khảo thêm tại các hiệu thuốc nhé. Thân mến.