Chào bạn! Chu kỳ kinh của mỗi người là khác nhau, có người chu kỳ kinh rất đều, có người chu kỳ kinh lại không đều. Thường vài năm sau dậy thì, chu kỳ kinh có thể không ổn định, sau đó 1 thời gian mới đạt được sự ổn định, đều đặn. Kinh nguyệt thường đến sau khoảng 14 ngày sau thời điểm rụng trứng. Trong 1 chu kỳ kinh, thời điểm rụng trứng có thể khác nhau, thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Thực sự việc ăn uống có ảnh hưởng đến thay đổi nội tiết dẫn đến ảnh hưởng thời điểm rụng trứng hay không chưa được chứng minh. Bạn chỉ cần có 1 chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý, đủ chất, nhớ đừng bỏ bữa sáng, ăn thêm nhiều rau quả, trái cây, và 1 chế độ vận động, thể dục thể thao, để có sức khỏe và tinh thần thoải mái bạn nhé! Thân!