eDoctor
Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ, Xin bac si cho biet ăn uông nhu the nao tôt cho suc khoe nam giơi.
Trả lời:
Chào em ! Chế độ dinh dưỡng nói chung đều cần sự bổ xung đầy đủ các nhóm : Tinh bột, Đạm, Rau củ quả, chất béo vừa phải, ăn Tôm cua cá nhiều hơn thịt heo và thit gà, uống sữa, ăn phô mai để tăng lượng canxi, có thể ăn thêm giá đỗ để tăng lương vitaminE, ăn hàu để tăng lượng kẽm tốt cho vấn đề sinh sản. Có thể chia ra nhiều bữa nhỏ sẽ tốt hơn là ăn ba bữa chính, hạn chế uống bia rượu và không hút thuốc lá, chế độ ăn ngủ điều độ. Muốn tốt cho sức khỏe thêm nữa em phải phối hợp luyện tập thể dục thể thao. Chúc em đạt được kết quả như mong muốn!
Tags:
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play