Chào bạn. Bạn nên tập những dộn tác giảm mỡ đùi, tập duy trì kéo dài mơi hiệu quả bạn nhé.Ngoài ra, tích cực massage đùi, kiêng ăn nhiều chất béo , tinh bột, tăng cường rau củ và uống đủ nước để kích thích quá trình trao đồi chất trong cơ thể giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài. Thân