Chào bạn. Bác sĩ cung cấp cho bạn một số thông tin : Thư giãn mắt bằng những cáh sau đây: + Cho mắt làm việc một khoảng thời gian tới khi cảm thấy mắt phải điều tiết nhiều hơn hoặc cảm thấy mỏi thì để mắt nghỉ hợp lý, tới khi nào mắt cảm thây thoải mái thì làm việc tiếp. + Nhìn một vật gì đó không quá lâu sau đó chuyển sang nhìn vật khác, nhìn ra khu vực khác. + Đối với những người bị cận có thể áp dụng một công thức như làm việc 10 phút, thì nghỉ mắt nhìn ra xa khoảng 3 mét, hoạc nhìn ra xa vào những đám cây xanh trong 10 giây. 2. Mát xa mắt Việc này giúp cho máu lưu thông tới các cơ quan của mắt 3. Ủ mắt bằng khăn ấm và khăn lạnh. Khi bạn ủ khăn ấm xong chuyển sang ủ bằng khăn lạnh,khi khăn lạnh ấm lên lại thay bằng khăn ấm làm việc này trong 10 phút. 4. Tập nhìn cho mắt Sử dụng bảng chữ tiêu chuẩn để tập nhìn. Thân.