Chào em, Bé nhà em 5 tháng tuổi, nếu là bé gái thì không thiếu cân lắm, tuy nhiên nếu là bé trai thì hơi nhẹ cân một chút, còn chiều cao phát triển tốt, không sao. Vì ở 5 tháng tuổi, em chỉ nên đặt mục tiêu là cho bé làm quen dần với việc ăn dặm. Bé bổ sung thêm được lượng dinh dưỡng từ việc ăn ngoài là rất tốt, nhưng em vẫn phải cho bé bú mẹ hoặc nếu thiếu thì ăn các loại sữa bổ sung. Thức ăn dặm cho bé 5 tháng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau: +Nhóm đường bột: gạo, bánh mỳ, khoai tây, khoai lang. +Nhóm đạm: lòng đỏ trứng, sữa, sữa chua không đường. +Nhóm chất béo: các loại hạt, dầu thực vật, mỡ động vật, sữa, các chế phẩm từ sữa. +Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau lá xanh( màu lá càng sậm càng nhiều vitamin), cà rốt, củ cải, cà chua, táo, dâu tây… Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé: +Thứ 2: 03 thìa bột sữa + 1 thìa bí đỏ nghiền +Thứ 3: 03 thìa bột sữa + 1 thìa cà rốt nghiền +Thứ 4: 03 thìa bột sữa + 1 thìa khoai tây nghiền +Thứ 5: 04 thìa bột sữa + 2 thìa cà chua và nước táo +Thứ 6: 04 thìa bột sữa + 2 thìa bí đỏ nghiền +Thứ 7: 04 thìa bột sữa + 2 thìa súp bắp cải +Chủ nhật: 04 thìa bột sữa + 2 thìa khoai tây sốt cà chua. Em cần lưu ý nhất là việc bổ sung dầu ăn cho bé ăn dặm. Nhiều mẹ cho rằng cho dầu ăn vào bột của trẻ sợ trẻ ngấy, khó ăn. Tuy nhiên, với lượng vừa phải (khoảng 1 thìa cà phê cho mỗi bát bột) dầu ăn sẽ không làm ảnh hưởng nhiều tới vị của bát bột. Nhưng nó lại có vai trò quan trọng trong việc cung cấp vitamin, omega3 và hỗ trợ bé hấp thu các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Em có thể bổ sung cho bé canxi nano B3 dạng siro để bé dễ hấp thu. Chúc bé mau ăn chóng lớn!