Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : Các triệu chứng của bạn là biểu hiện của tình trạng thiếu máu nuôi có thể do tư thế ngủ không tốt hạn chế máu lưu thông tới các đầu chi gây mỏi , hoặc do tăng tích tụ các chất chuyển hóa như acid lactic do tình trạng hoạt động thể lực quá nhiều vào ban ngày , hay do các bệnh lý hệ thống như tăng huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch, các bệnh lý về khớp như thoái hóa khớp. để làm giảm hiện tượng này, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh , bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giờ có thể làm giảm các triệu chứng này. Tuy nhiên nếu các triệu chứng này kéo dài bạn nên đến các cơ sở y tế khám làm thêm các xét nghiệm tổng quát để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Thân mến ! Chúc bạn nhiều sức khỏe !