Chào bạn. Nứt kẽ hậu môn chủ yếu là do táo bón chính bởi thế việc thay đổi thói quen ăn uống là cách phòng ngừa nứt kẽ hậu môn tốt nhất. Hãy chú ý sử dụng những thực phẩm nhuận tràng, ăn nhiều rau quả, đồ mát, uống nhiều nước; không ăn đồ nóng, uống rượu, café... Bổ sung chất xơ như ăn nhiều rau xanh, mỗi ngày cung cấp đủ 35 g chất xơ là cần thiết cho đường tiêu hóa của bạn. Chất xơ cùng với nước sẽ giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn, tránh táo bón và những cơn đau. Vận động nhẹ nhàng và thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, massage vùng bụng để tăng nhu động ruột, giúp tuần hoàn máu dễ dàng. Duy trì thói quen đại tiện theo giờ nhất định, không rặn mạnh mà cần dùng nước muối ấm để ngâm rửa hàng ngày để tránh viêm nhiễm. Ban nên đến chuyên khoa Tiêu Hoá bệnh viện Đại Học Y Dược hay Chợ Rẫy để được thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và điểu trị nhé. Thân.