Chào bạn! Thủ dâm là một hành động hết sức bình thường, nhưng cần phải có một cách điều độ và không được lạm dụng.Thông thường với tần suất 1-2 lần/ tuần là vừa. Nếu sau thủ dâm mà mệt mỏi gây ản hưởng đến công việc học tập thì không nên tiếp tục.Theo nhiều nghiên cứu cho thấy tần suất thủ dâm được cho là hợp lý thay đổi theo từng độ tuổi nhất định: dưới 30t thì nên 2-3 lần/ tuần; 30-45t 1-2 lần/ tuần, trên 45t không nên thủ dâm. Thủ dâm có những lợi ích như củng cố tinh dịch, giảm đau, là một cách tình dục an toàn, giải tỏa tâm lý. Bên cạnh đó cũng có những tác hại: thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn đến xuất tinh sớm và chứng rối loạn cương dương, rụng tóc, lão hóa sớm, làm cơ thể luôn mệt mỏi, nếu nghiện thủ dâm sẽ gây lãnh cảm trong chuyện vợ chồng. Thân!