Chào bạn. Bác sĩ gợi ý cho bạn một số thông tin nhé: Một số nẹp gối được thiết kế đặc biệt cũng cung cấp sự hỗ trợ cần thiết. Bạn nên đi tập vật lý trị liệu để được hướng dẫn cách khởi động khớp gối đúng cách. Thực hiện chế độ ăn ít calo, chọn một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội hoặc đi xe đạp có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho khớp gối. Chườm túi nước đá lên vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Nước đá giúp giảm lưu lượng máu và do đó làm giảm viêm quanh khớp. Chế độ ăn uống bổ sung Vitamin và các chất dinh dưỡng như vitamin C, canxi và vitamin D hỗ trợ xương khỏe mạnh, ngoài ra các loại rau xanh như rau bina, cải xoăn, cải bắp có chứa vitamin K, một chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ sức khỏe của xương. Ngưng hút thuốc lá. Thân.