Chào bạn, Về điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhất thiết bạn phải đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để có tư vấn tốt nhất. MỘt số lời khuyên cho bạn: ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn quá no hoặc để quá đói, hạn chế ăn chất bột đường, tránh ăn ngọt, mỗi bữa ăn chỉ nên ăn 1 chén cơm, còn lại là thức ăn, ăn nhiều rau xanh, giảm chất béo, tập thể dục đều đặn... Thân ái.